A CIÊNCIA DOS CHÁS DIGESTIVOS
- postado em: 20 de março de 2025
A ciência por trás dos chás digestivos: como eles ajudam a melhorar o bem-estar.
Os chás digestivos têm sido utilizados como remédios naturais para problemas gástricos há séculos. Recentemente, a ciência tem aprofundado o estudo sobre como as infusões de ervas podem beneficiar o trato digestivo e o bem-estar geral.
Por que os chás digestivos funcionam?
As propriedades dos chás vêm de compostos bioativos presentes nas ervas, como flavonoides, taninos e óleos essenciais. Esses compostos têm ação anti-inflamatória, antioxidante e relaxante, promovendo um ambiente favorável à digestão.
Ervas populares e seus benefícios:
- Hortelã:
O mentol, seu principal componente ativo, relaxa os músculos do trato digestivo, aliviando cólicas e gases. - Gengibre:
Um potente anti-inflamatório que acelera o esvaziamento do estômago e reduz náuseas. - Camomila:
Reconhecida por suas propriedades calmantes, a camomila também reduz inflamações no trato gastrointestinal. - Erva-doce:
Alivia o inchaço e a sensação de peso após refeições pesadas.
A ciência por trás dos efeitos:
Pesquisas mostram que chás digestivos não apenas aliviam desconfortos, mas também ajudam a equilibrar o microbioma intestinal, fortalecendo a saúde geral do organismo.
Como incluir chás digestivos na rotina:
- Beba uma xícara após as refeições para ajudar na digestão.
- Combine ervas diferentes para criar infusões personalizadas.
